转载自修身养心SMHC 2017-11-02 李秀枫

“你脑子有病吧？”——是不是听起来很耳熟？冤家聚头、朋友间互怼、情侣间戏谑，好像常常都能听到类似的话。可是，哪里有病都不能“脑子”有病——万一谁要是承认自己患上了精神疾病或心理疾病，就等于全家人都被贴上了耻辱的标签。

对心理疾病的误解和病耻感，在很大程度上导致了患者的低就诊率。

即便确诊为心理疾病，仍有为数众多的患者及患者家人选择回避、否认，对外人决口不提与之相关的话题，甚至在家人之间也对此讳莫如深。

相比之下，人们更愿意选择用“神经衰弱”、“亚健康”、“职业倦怠”或其他躯体疾病来掩盖心理疾病，用“灵修”、“辟谷”、中医、膏方等来代替专业的心理治疗和药物治疗。以此减轻病耻感。（当然，辟谷在其特殊领域内有其科学性和独到的一面，中医对于一部分心理疾病导致的身体机能失调有一定疗效，但这是另一个话题。）

据报道：

全球大概3亿五千万人遭受抑郁困扰
全球14%的疾病困扰来自于精神疾病

每年有80万人死于自杀

6000万人受双相情感障碍困扰

同时：

超过一半的患者得不到对于心理疾病有效治疗，在一些国家，这个比例超过90%。

单就抑郁症而言，全球共有约4亿人患有抑郁症，少于25%的患者会寻求有效的治疗；中国已有9000万人患有抑郁症，而这些患者中接受治疗的不足8%。

什么是心理疾病？

很多人并不了解什么是心理疾病，许多人到现在还以为心理疾病就是“精神病”，还有人觉得心理疾病就是抑郁症……

没有任何关于心理疾病的科普被纳入到我们的必修教育体系中，人们更倾向用已知的经验去做联想和判断。

很多人对心理疾病的了解是从抑郁症开始的。

2001年，国内第一位最著名的抑郁症患者——崔永元，公开承认自己患病；2003年4月1日，一代巨星张国荣因抑郁症选择从文华酒店24楼跳下，当场身亡；郑秀文、杨坤等一大波演艺圈名人纷纷自爆其抑郁症病史……

随着媒体的广泛宣传，抑郁症逐渐走入了大众的视线，但抑郁症只是心理疾病庞大家族中的一员。而即便是这一最被大众所熟知的心理疾病，人们对抑郁症的了解仍然非常片面。

“因为抑郁症，我受了整整6年的苦，其中最痛苦的两年，是我还不知道‘抑郁症’是什么的时候。”

——杨坤

我们通常所说的心理疾病主要是指心理障碍（精神障碍），可分为非精神病性障碍和精神病性障碍。

非精神病性障碍患者通常具有自知力，能应付日常生活要求或保持对现实的恰当接触。常见的如焦虑症、恐惧症、强迫症、躯体形式障碍等神经症性障碍，躁狂症、抑郁症、双相情感障碍等心境障碍，以及各种类型的人格障碍，青春期少女及年轻女性中常见的进食障碍，几乎人人都曾经历过的睡眠障碍，都属于非精神病性障碍。

精神病性障碍患者也分轻度、中度和重度，除极少数严重缺乏自知力的重度患者，有绝大部分的轻度患者和一部分中度患者都可以在正常服药、合理监护的情况下保持较为正常的日常生活和与人接触。

你所不知道的心理疾病

还有一部分心理疾病以更为“隐蔽”的方式潜伏在我们身边，它们是介于躯体疾病和神经症之间的一类疾病，多以躯体疾病的形式出现，它们大多都为人们所熟知，医学上称之为“心身疾病”。

这里面有我们耳熟能详的高血压、胃溃疡、冠心病、糖尿病等，具体说来，经典的心身疾病包括：溃疡病，溃疡性结肠炎，甲状腺机能亢进，局限性肠炎，类风湿性关节炎，原发性高血压及支气管哮喘等七大类。

关于心身疾病的发病率，由于界定的范围不同，所以报道数据差异甚大，国外调查人群中由于心理问题引起的躯体症状，很多患者反复求助综合医院，没有显著的治疗效果，反而更增加了心理负担。实际上，有很多心身疾病可以随着心理问题的解决，症状也自然地减轻或消失。

飞速前进的现代化巨轮加速了现代人的身心损耗，物质文明越是快速发展，随之而来的心理疾病也越普遍。作为心理工作者，我们不主张对人胡乱“贴标签”，但对于自身所处的心理状况一定要始终保持清醒的觉察和正确的态度。而且，真的严格说来，几乎每个人在一生当中都不可避免地患过这样那样、程度不同的心理疾病。

所以，“人人都有病”，并非危言耸听。

为什么生病？

现代人的心理疾病有极大一部分来自于学业、工作、生活中的压力，具体到每一个人，又因其各自的遗传基因、人格基础、成长背景、人生经历的不同，表现千差万别。

以心身疾病为例，哈雷德（Haliday，1943年）提出心身疾病具有以下特点：

发病因素与情绪障碍有关

大多与某种特殊的性格类型有关

发病率有明显的性别差异

同一患者可以有几种疾病同时存在或交替发生

常常有相同的或类似的家族史

病程往往有缓解和复发的倾向

里面有几个重要的关键词：“情绪”、“性格类型”、“家族史”，心理疾病有很多可能的起因，包括大脑激素、神经递质的不平衡，基因易损性，遗传，生活中的压力事件，药物以及药物滥用问题。一般来说，我们认为是这些因素中的部分或全部共同作用，而非单一原因导致了心理疾病。

如何正确看待心理疾病？

心理疾病是一种有着生物、心理、社会因素的疾病，患者的康复不仅需要药物，更需要心灵上的抚慰和帮助，需要社会的理解和关爱。

心理疾病和生理疾病一样，都是机体在综合作用下发生的适应性变化或适应性不良，增加对心理疾病的了解和认识，消除歧视和偏见，减轻病耻感，及时就医。

对于心身疾病应采取心、身相结合的治疗原则，在治疗躯体疾病的同时，配合心理治疗，从根本上解除病痛。

患者及家属要树立信心，正确面对疾病，积极配合治疗，减少不必要的担心和顾虑。

当发现自己或家人、朋友出现心理疾病的明显症状时，第一时间向专业机构求助永远是首选。

心理疾病跟生理疾病一样，拖延就医、自行用药、讳疾忌医、一地“扛”或“挺”，都只会让病情延误，加重病情，或衍生出新的症状，或反复迁延加大诊治难度。

如何求助？

主要的求助途径分医疗机构和咨询机构：

各大城市一般都会配有公立的精神或心理专科医院，如上海市精神卫生中心，以及各区级精神卫生中心，相比其他医院，专科医院临床科室更为起源，技术力量更为雄厚。

咨询机构包括专业的心理咨询机构，心理咨询工作室等，可以为公众解决职场压力、亲子教育、情感困惑、个人成长等一般心理问题。

内观心理咨询中心地址：宛平南路521号(恒昌花园）B座1306室。（轨交4号线/7号线东安路站3号口出直走5分钟即。行人请走恒昌花园零陵路541号大门。开车请从宛平南路大门走，告知门卫房间号即可进入）电话：22818606 微信号：eduinsight网址：http://www.insi.com.cn