2018-01-23          刘亮                 临床心理Dr刘亮

      窗外华灯初上，将这座南方城市装点得分外美丽，我在咨询室等着晓雯和文的到来。刚结束了一天的培训，我本不打算接待咨询案例，因为我不确定经过一天的授课后，我是否能在咨询中仍然保持关注。但这对夫妻稍显特殊，不只是因为妻子晓雯是我工作坊中的一位学员，同时也因为她从第一次工作坊时就已申请预约，并且在一年之后依然坚持。 

唇枪舌剑

     “老师你看上去很累，没问题吗？”晓雯的第一句话中带着关切。这让我产生一种错觉：这是那个晓雯吗？印象中，晓雯在工作坊中一直是最敢表达的同学，有时她的率真甚至会引来其他同学的投诉，她自己也一度“承认”自己太强势。而她今晚的表现却如此不同。

 “我还好，谢谢”，此刻我的注意力完全转移到了她的变化上，“你今晚的表达方式与白天在工作坊中时似乎有所不同？”

  晓雯眼中划过一丝紧张：“那个，我想我该开放自己。其实这也是我想求助的问题，我对其他人都可以温柔，但就是对亲近的人，特别是他（文）始终无法持有一颗平常心。”

“这听上去很特别，这种差别是怎么来的呢？”我问。

“我也不清楚，我只觉得他和我总是没有沟通。”晓雯说道。

“她总是无法好好讲话，不管什么事，只要两句话不随她意便会生气，甚至会歇斯底里”，文开始反击。

“我生气，是因为你不和我沟通”，晓雯也不相让。

让渴望被看到和表达

“没有沟通，但那也是一种沟通吧？就好似你那么大声地冲他说话，也许只是希望他听到你一样”，我试图澄清他们想告诉我的故事，以及唇枪舌剑之下隐藏的真实意图。

“是的，他总是听不见我”，晓雯开始哽咽。这是我第一次见到她的眼泪，我开始观察文的反应。他抱着双手，好像想安慰妻子，却又似乎很害怕她的眼泪。

“原来你是担心他听不见你吗？”我试着帮她澄清。

“是的，每次他不回应，我都好绝望”。

 我依然等待着文的反应，此刻他终于坐到妻子的身边，试着用手轻轻抚摸和安慰她，虽然看上去有点生硬。看来，这对夫妻对彼此依然在乎，我知道我可以试着挑战他们了。

 “文，我注意到你在安慰她时其实挺温柔的”，我需要去鼓励文对妻子的关切，他的努力需要被看到，“但我不明白，是什么让你选择用回避的方式来处理你们的冲突呢？”

“我也说不清，只是每次见她那么激动，我本能地只想逃走，就好像身体被控制一般”，文在正面回应他和妻子的冲突，这很好，我需要继续在不冒犯他们的同时，去澄清他们行为之下那未被看到的情绪和渴望。

 “晓雯你看，文正在勇敢地面对你的眼泪，你愿意告诉他你的愤怒和眼泪，到底想告诉他什么吗？”

“我只想让你知道，我其实真的很需要你。虽然我看上去很强势，但我很脆弱。每次你不在乎我时，我觉得自己就像落在海中的空瓶一样，一直飘零，那么绝望，那么渴望被你捡起。”

一点点地练习

“我并不是不在乎你，我。。。。”，文感到自己被误解了，但当他准备解释和争辩时，我这个“交通警察”轻轻竖起食指打断了他：“嘘。。”，只有当晓雯的渴望和悲哀被文听到和见证时，她才不需要让愤怒帮助她唤起文的注意。

文很灵活地接纳了我这个“婚姻交警”的建议，他开始试着练习，让自己安静地倾听妻子的需要。此时，不一样的一幕出现了，晓雯渐渐地安静下来。她一边擦着眼泪，一边也静静地看着文，期待他的回应。

“我，我其实又何尝不想安慰你呢？但每次看到你脸上的愤怒，我都感觉世界末日要到了。我惊恐，不知所措，我只能选择逃避，因为那已是我能采取的唯一能保护我和你的方式。我多么渴望你能真正的坐下来听听我的辛苦，我的无奈”，文眼眶湿润。

“但每次你这样沉默时，我只觉得更加想拉回你”，晓雯如斯说。

 亲密伴侣之间的相处，往往是如此的心口不一。在晓雯的愤怒之下，隐藏的是一颗期待被对文看到、理解和陪伴的心。但是，每当这份期待无法被看到时，她的第一反应是用愤怒与咆哮来试图找回丈夫的注意，哪怕只有那么一秒，哪怕让她抛弃全世界什么都不要，也在所不惜。而他，似乎也忘记了自己心中住着的那份柔软，以及想要被妻子理解的渴望。面对妻子的愤怒，他本能地选择用沉默来避免更多的伤害。两人就这样在每日的生活中，用攻击对方的方式表达着自己对对方的渴望，看似不可理解却又显得那么顺理成章，看似动荡却也无法摆脱这种无奈的平衡。

但此刻，他们终于可以心口一致地向自己所爱之人说出自己那愤怒与“冷漠”的面具下隐藏的渴望。不再咫尺天涯，取而代之的是耐心的倾听和回应，以及那份在自己的需要被对方听到后，面对自己内心恐惧和渴望的勇气。

过去与此刻的相遇

出于自己的好奇，我不禁问起为何晓雯习惯用愤怒作为自己的“小帮手”来唤起文的注意，而为何文会在冲突发生时自动邀请回避这个武士来保护自己。

 晓雯再次流泪，这个看似坚强的南方女孩儿告诉我，她来自一个动荡的家庭，记忆中母亲终日面对父亲的冷漠，时而歇斯底里，以死相逼，时而极度沮丧，一言不发，“我从小受够了妈妈情绪的反复无常，她愤怒时会折磨我，低落时又对我不闻不问。除了吼叫，我找不到其它方法保护自己，也不知道除了愤怒还有什么方法可以让妈妈听到我的需要”。而文的小家庭在大家族中受尽欺压，从小父亲在同胞面前的懦弱和忍气吞声，让他学会了一条铁律：沉默是金，只有忍耐才能生存，即使这种表面的和平让人举步难前，也无所谓。但是，时光的推移和世事的打磨，并未抹去他内心那份被尊重、认可和关注的渴望。

所谓命运的相遇往往就是如此让人难以提防，就像重复自己父母和家庭的舞步一样，当她的愤怒与他的沉默相遇时，过往的创伤被勾起。她开始用尽每一分气力，每一个音符，想要让他看到自己。但却未曾发现，自己愈发用力，却越达不到自己想要的幸福。而他，本以为退一步海阔天空，结果回避换来的只是她更多的追逐。亲密伴侣往往就是这样的一追一逃，两人都不快乐，但却看似都习惯了这种追逐游戏。

尾声

 但尽管如此，今晚他们在咨询室内的表现依然散发着希望的光彩。起码，他们俩都不是顽石，在我这个硬闯入的“婚姻交警”的面前，他们都愿意尝试一种新的沟通方式，那就是：听到、承认、接纳和见证彼此的渴望，然后，心口一致地告诉对方自己内心的柔软和需要。这一夜开始，他们尝试让彼此的渴望和情绪，在亲密之旅的单行道上交替通行。

我们的这次咨询就此结束，本来与他们约好半年后当我再来这座美丽的城市时和他们再见，但因为各种原因，我失约了。。。

某日，我的邮箱收到一封陌生来信，落款是文和晓雯：与您一叙已有半年。这半年伴随我们的不仅仅是改变后的喜悦、兴奋和憧憬，还有反复而带来的迷惑和无助。虽然有时感到疲惫，但内心却愈发充实。我们想亲密之旅也许本就是如此，它布满荆棘，很难让人们毫无挑战地成长。虽然不知未来还会经历哪些波折，但我们都答应彼此，不管怎样，都要为了幸福一天天的练习，练习listen a little more, smile a little more, feel a little more, express congruently a little more（多一份倾听，多一份微笑，多一份理解，多一份心口相一）。不为其它，只为当初相遇时承诺给彼此的美好。

知识点：

亲密沟通中需要的冲突性表达：几乎每个人的内心深处都渴望在亲密关系中，自己的需要能被看到，被认可，被接纳。但这一愿望要实现，也意味着我们要在一段关系中试着放下所有的防卫，坦诚自己的软弱。这对于我们来说确实是一段既充满憧憬，又充满不确定性以及潜在伤害的旅程。当我们感到自己的需要没有被听到和看到时，最本能的反应便是用愤怒（战斗）或沉默（回避）来保护好自己，这是我们在经历依恋创伤（Attachment trauma）后正常的自我保护性反应，也即是“需要的冲突性表达”。此时，我们需要尝试的是：直面和明了自己内心真正的渴望和需要，耐心地倾听和看到对方的需要，然后清晰一致地表达自己的期盼。  

 正如文中夫妇所说，亲密之旅布满荆棘，但并不妨碍我们在这条路上一路向前，而前提之一便是少一些冲突性表达。愿所有的渴望都被看到，所有的爱都能得到心口相一的表达，所有的伴侣都能在亲密之旅中无问西东。